#1
|
||||
|
||||
С чего начать или первая ступень.
Начнём пожалуй с того что из себя представляет внутренняя алхимия вообще, как она работает и что она может дать человеку.
Внутренняя алхимия - совокупность различных практик, её основа это работа непосредственно с психикой человека. Техники внутренней алхимии работают за счёт психосоматики, создания образов с которыми человек ассоциирует себя, которые он наблюдает. Простой пример работы психосоматики, в детстве вас напугали, неважно кто, неважно когда, сам факт. И вот прошло 10 лет, а образ остался, он давит на психику, есть страх, за страх отвечают почки, ииии.... Почки отказали. Врачи махнут рукой, не понимая что происходит. Кто-то в лифте задыхается, когда-то он застрял в горящем лифте, замкнутое помещение и человек тут же задыхается, именно так работает психосоматика, сейчас спектр болезней психосоматики расширен очень сильно. Начиная от язвы и заканчивая инфарктами. Работа внутренней алхимии, это работа в обратную сторону, очищение от негативных образов, замещение их позитивными, добрыми образами а так же активизация систем восстановления организма, опять же за счёт создания образов. Это работает ни только в плане здоровья, даосы известны сексуальными практиками, есть проблемы в этом плане, станьте даосом, у даосов нет проблем. Допустим достаточна простая техника, которой владеет любой даос, мужчина близиться к оргазму, в этот момент он чувствует кровь(Ци, вы поймете о чём речь после 10 минут практики) в области паха и может резким движением мышц таза загнать её обратно, по сути предотвратив семяизвержение, то есть такой человек может оставаться активным в постели, столько, сколько позволят его мышцы вообще. Даосизм так же даёт сверхспособности, но не бывает больных экстрасенсов, просто стоит это принять как факт, если у вас мозги забиты мыслями о том как вы неудачно подвернули ногу, то о какой осознанности и о какой сосредоточенности может вообще идти речь. Вы просто принесёте вред и себе и другим людям. Собственно хватит философии я думаю понятно что внутренняя алхимия это работа психикой и телом в меньшей степени. С телом больше работает йога, то есть они работают не посредством влияния сознания на тело а наоборот, хотя это всё в достаточной мере условно. Сейчас существует очень много школ, под общим названием Цигун, что такое Цигун это Ци и Гун, энергия и мастерская работа. Но Ци широкий термин, даже ветер это Ци, это общее название веществ, их движения, их свойств. Пережаренные беляши, в них много Ци плохой, много масла, можно так сказать. Это тоже будет правильно. Нас же интересуют не школы приготовления беляшей а непосредственно энергетическая работа. Уже долгое время классикой считается связка из трёх упражнений, это база Цигуна, можно делая только эти упражнения открыть небесный круг и стать просветленным. База она на то и база. Упражнения следующие. Это столбовое стояние, статичная медитация известная под названием большое дерево. Следующее упражнение сидячее, ЯН ЦИ, и другое сидячее упражнение, малый небесный круг или по другому собирание алхимического элемента.(это уже чисто Дао) Эти три упражнения считаются так называемой первой ступенью. Перед этими упражнениями выполняется комплекс разминки, состоящий из 5 упражнений, а после небольшой самомассаж что бы включить организм и нервную систему. Теперь непосредственно по материалам, вот книга по первой ступени в которой описаны упражнения, на мой взгляд описаны несколько неполно. http://www.fayloobmennik.net/3518087 торрент со всеми ступенями http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=510131 и видео к ним) Советую ознакомиться так же для более полного понимания теории. Для тех кто не хочет ничего читать а хочет просто и быстро попробовать, без подготовительных и прочего.(1 раз) Собственно что из себя представляют упражнения, первое упражнение это большое дерево, его нужно делать не менее 30 минут, человек становиться на пол, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, носки как удобно, главное что бы подушечки пальцев касались пола, тело расслабленно, плечи опущены, спина согнута, подбородок как угодно, язык, а точнее его кончик(это во всех практиках) касается верхнего нёба. Далее человек на расстоянии 10 сантиметров от пупка(не совсем корректно) держит расслабленно левую руку, за ней, не косясь, правую, женщинам наоборот, закрывает глаза представляет себя большим деревом, то есть представьте образ дерева, вы это дерево, руки это ветки, прям картинку, не удерживайте её, представили один раз, ощущения получили, забыли, тут же переместите внимания на ладони, представьте красный горящий шар, вы должны почувствовать его ладонями, не получается сделайте его больше, меньше, поиграйтесь с ним, главное почувствовать его. И затем введите его в область чуть ниже пупка, положив туда ладони. Вы почувствуете некие ощущения, чаще всего это тепло, всё теперь не надо ничего представлять, ничего делать, просто стоите в таком положении и наблюдаете ощущения, не пытаясь его усилить, ослабить, не концентрируясь на нём, полностью расслабьтесь, и наблюдайте, кажется есть, кажется нет, главное внимание на в этой области, не думайте, не цепляйтесь за мысли, вы расслабленны, есть ваше Я и шарик, даже не шарик а ощущения эфемерные шарика. Двигаться можете, но только немного покачиваясь, в статике новички от напряжения просто сгорят. Попробовали? 100% Вы думали, вы не могли удержать внимания, у вас постоянно всплывали образы, вам было неудобно стоять, вы не могли расслабиться даже опустив плечи и прочее как это надо делать, у вас подбородок сползал на грудь, шея болела, ноги тряслись, то есть вам было совершенно не комфортно. Это показатель осознанности, самый простой способ проверить осознанность это сколько человек может сохранять внимание с закрытыми глазами, на одной точки, не думая, не отвлекаясь. Обычный человек и 10 секунд не продержится, но такие люди любят называть себя магами это весело. Собственно задавайте вопросы касательно практики, книги я дал, видео тоже, там всё достаточно подробно, более чем. Последний раз редактировалось Skuggi; 24.01.2014 в 23:31. Причина: Ссылка. |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | ||
#2
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#3
|
||||
|
||||
Ссылка.
Поправил, на книжку Сюи Минтана ведёт.
|
#4
|
||||
|
||||
А сокращение времени упражнений даст эффект? Потому что 30 мин на упражнение да ещё каждый день... ну нет столько времени.
|
Социальные закладки |
Метки |
начало практики., первая ступень, цигун |
Опции темы | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Для чего христианам нганги? | HELLAWES | Обо всем | 13 | 14.08.2013 12:41 |
Правила форума |
Закрыть правила |
1. Общие положения:
1.1. Форум является открытой площадкой общения для представителей разных религиозных течений и школ. Для создания тем и сообщений на форуме необходима регистрация на проекте "МИСТИЧЕСКАЯ АФРИКА". Доступ к форуму не ограничен, если правила раздела, подраздела, темы или статус участника форума (бан, запрет на публикацию сообщений) не утверждают обратного.
1.2. Любой раздел, подраздел или тема форума могут иметь свои, дополнительные правила. Они должны быть одобрены администрацией форума или её представителями. Эти правила имеют статус не меньший чем данные правила форума и следование им обязательно.
1.3. В случаях конфликтов между правилами форума и дополнительными правилами или между дополнительными правилами разных частей форума следует помнить, что правила меньших частей форума имеют приоритет над правилами больших. Таким образом правила конкретной темы имеют приоритет над правилами подраздела, правила подраздела над правилами раздела, а правила раздела над правилами форума.
1.4. Все сообщения отражают исключительно мнения их авторов. Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей данного Форума.
1.5. Языком общения на Форуме является русский.
1.6. Администрация и её представители оставляют за собой право придания, по своему усмотрению, событиям, явлениям и участникам форма статуса исключения из правил форума. Статус исключения при этом может носить любой характер на усмотрение администрации и её представителей.
1.7. Регистрация на проекте "МИСТИЧЕСКАЯ АФРИКА" подразумевает полное и безоговорочное принятие всех правил сервисов, в том числе и этих правил, а также их исполнение.
1.8. Администрация оставляет за собой право изменять данные правила в любой степени в любой момент времени без согласия и оповещения участников форума.
1.9. Действующая в данный момент версия основных правил форума вступает в силу на следующий день после дня публикации.
1.10. Незнание Правил не освобождает пользователя от ответственности за их нарушение.
1.11. Данный форум является постмодерируемым, т.е. публикация сообщений пользователей происходит сразу же, а их модерирование - позже. Таким образом, на Форуме временно могут присутствовать сообщения, которые не являются допустимыми с точки зрения администрации или правил Форума.
1.12. При нарушении участниками форума его правил, модераторы самостоятельно определяют степень нарушения и имеют право действовать по своему усмотрению: удалять, перемещать или редактировать сообщения и темы; выдавать устные предупреждения, лишать возможности писать сообщения и лишать доступа на форум, срок определяется администратором.
1.13. Все спорные вопросы в трактовке данных правил решаются представителями администрации (модераторами, супермодераторами и администраторами) в одностороннем порядке.
2. Права участников форума:
2.1. Участники форума имеют право свободно общаться, если правила раздела, подраздела, темы, статус участника форума (бан, запрет на публикацию сообщений) не утверждают обратного: создавать новые темы, просить модератора об закрытии созданной собой темы, создавать новые сообщения, пользоваться системой личных сообщений.
2.2. Участники форума имеют право свободно пользоваться другими системами и службами форума если правила раздела, подраздела, темы, статус участника форума (бан, запрет на публикацию сообщений) или конфигурация форума не утверждают обратного.
2.3. Участники форума имеют право на получение помощи в решении конфликтных и спорных ситуаций:
2.3.1. В случаях возникновения конфликтов и спорных ситуаций обращаться за помощью в их разрешении к модераторам раздела, в котором произошел конфликт, либо к супермодераторам или администраторам
2.3.2. Сообщать модераторам, супермодераторам или администраторам посредством формы обратной связи о случаях нарушения данных правил Форума или правил раздела, подраздела, темы.
2.3.3. Обжаловать действия (бездействие) модератора раздела у администраторов или супермодераторов форума.
2.4. Участники форума имеют право пользоваться и не пользоваться своими правами по своему усмотрению.
3. Обязанности участников форума:
3.1. Строго соблюдать правила Форума, равно как и правила разделов, подразделов и тем.
3.2. Уважительно и с пониманием относиться к другим Пользователям и Участникам Форума.
3.3. Следовать советам и указаниям модераторов, супермодераторов и администраторов.
3.4. Перед созданием новой темы убедиться, что подобная тема ещё не обсуждалась. Для этого использовать фильтр по названию и описанию темы, а также поиск. Также следует удостовериться в том, что тема создаётся в разделе соответствующей тематики.
3.5. Модераторы форума, обязаны проявлять активность на форуме не менее 1 раза в две недели (учитывается общение в чате и написание постов). Если в силу непреодолимых причин, модератор не может в течении продолжительного отрезка времени присутствовать и проявлять активность на форуме, он должен заранее уведомить об этом администрацию. В противном случае модератор утрачивает свое звание, и переводится в статус рядового пользователя.
4. На форуме запрещены:
4.1. Оскорбление (мат) - намеренное или по неосторожности унижение чести и достоинства собеседника, обычно выраженное в неприличной форме. К оскорблению приравнивается использование нецензурной лексики (мата) в любом элементе форума, а так же использование скрытого мата – когда часть нецензурного слова скрыта различными символами (например #). Нецензурное слово полностью замененное на различные символы – не считается матом или скрытым матом.
4.2. Угрозы физической расправы в адрес кого-либо из участников форума или администрации.
4.3. Пропаганда употребления наркотиков и подобное. Строжайше запрещены высказывания, противоречащие законодательству РФ, в частности, пропаганда употребления наркотиков. Многочисленные настойчивые признания в употреблении приравниваются к пропаганде и наказываются соответственно.
4.4. Пропаганда насилия и межнациональной розни. Строжайше запрещена пропаганда насилия, межнациональной и прочей розни.
4.5. Размещение других материалов нарушающих законодательство РФ – например порнографии.
4.6. Реклама - реклама сторонних ресурсов и коммерческая деятельность не одобренная администрацией форума. Размещение внешних ссылок регламентируется как в сообщениях, так и во всех полях профиля (в том числе и на аватаре, имени, подписи, статусе), и может быть допустимо только при очевидном отсутствии выгоды для размещающего. Разрешено наличие обычной, не реферальной, ссылки на свою страницу в поле «Домашняя страница».
Любые ссылки, или их части, в никах приравниваются к рекламе безоговорочно и запрещены. Категорически запрещена массовая реклама во многих темах или разделах.
4.7. Повторная регистрация после бана – регистрация нового аккаунта после бана старого с целью получить доступ к форуму в обход этого бана.
4.8. Вредное использование мультиаккаунтов (нескольких регистраций на одного человека) – т.е. для накрутки или организованного снижения репутации другому аккаунту, создание перевеса в голосовании и других вредных действий.
4.9. Обсуждение данных правил, а так же действий администрации и её представителей запрещено в пределах форума, за исключением тем, специально созданных для этого администрацией или её представителями.
4.10. Разглашение личной информации об участнике(ах) Форума, полученной любым способом, за исключением общения на публичных (открытых) темах Форума. В том числе и публикация личной переписки (ЛС). Исключением являются ситуации, в которых публикация ведется по обоюдному согласию сторон.
4.11. Выдавание себя за другого участника форума или представителя администрации. Так же к этому нарушению приравниваются ники визуально совпадающее с именем уже существующей учетной записи.
4.12. Флуд - размещение бессмысленных сообщений; односложные высказывания; сообщения состоящее только из смайликов, бессмысленный набор символов (в том числе и цифр). Также флуд - дублирование тем, особенно ранее закрытых. А так же создание одной или нескольких заведомо бессмысленных тем. Рассылка «писем счастья» с призывом разослать письмо другим пользователям приравнивается к флуду и рекламе и карается баном без предупреждения.
4.13. Оверквотинг - чрезмерное многоуровневое цитирование.
4.14. Оффтопик - сообщение, не относящееся к теме дискуссии, сообщения не по теме раздела. Так же к оффтопику относятся темы созданные в неподходящем по смыслу разделе и темы с неинформативными заголовками.
4.15. Использование в качестве ников слов и словосочетаний нарушающих данные правила, а так же нормы этики и морали.
4.16. Нарушение в оформлении аватар и подписей:
- использование аватар и подписей непристойного содержания.
- использование аватар и подписей с агрессивной анимацией.
4.17. Нарушение в оформлении тем и сообщений. Запрещается при оформлении своего сообщения или темы злоупотреблять оформлением и допускать критическое ухудшение читаемости. Например:
- использование неоправданно большого количества смайликов.
- использование неоправданно крупного или мелкого размера шрифта.
- использование неоправданно большого количества изображений.
- использование изображений неоправданно большого размера или веса.
- использование неоправданно активной анимации.
- использование неоправданно большого количества цветов.
- использование цветов, при которых у сообщения ухудшается читаемость (например, белый текст на светлозеленом фоне).
- написание сообщения большими буквами (Caps Lock).
- написание сообщения транслитом.
- использование полного форматирования - когда какое-либо изменение свойств текста (цвет, размер, жирность и другие) используются не для выделения каких-либо слов или предложений, а всего сообщения целиком.
4.18. Активный копипаст - если, Вы модератор форума или автор статей, то Вы можете считать себя таковым, только в случае если Ваши посты на 70% состоят из уникального материала (т.е. материала написанного Вами) и лишь на 30% из копипаста, с обязательной ссылкой на первоисточник.
4.19. Злостное и/или систематическое невыполнение участником форума своих обязанностей (пункты 3.x данных правил).
Наказания за нарушение соответствующих пунктов данных правил
4.1. Оскорбление (мат). - 3 - 30 дней.
4.2. Угрозы физической расправы. - 7 - 100 дней.
4.3. Пропаганда употребления наркотиков и подобное. - 1 месяц - бессрочный бан (определяется и выдается супермодератором или администратором)
4.4. Пропаганда насилия и межнациональной розни. - бессрочный бан (выдается при участии администратора)
4.5. Размещение других материалов нарушающих законодательство РФ. - 7 - 30 дней
4.6. Реклама. - 7 дней - бессрочный бан (бессрочный бан выдается только спамерам)
4.7. Повторная регистрация после бана. - блокировка мультиаккаунта, а основному + 1 месяц к бану
4.8. Вредное использование мультиаккаунтов. - мультиаккаунт блокируется, а основной аккаунт лишается права создавать мультиаккаунты (при обнаружении которых, он получает по 2 месяца за каждый)
4.9. Обсуждение данных правил. - 7 - 30 дней (определяется и выдается супермодератором или администратором)
4.10. Разглашение личной информации об участнике(ах) Форума. - 7 - 30 дней
4.11. Выдавание себя за другого участника форума или представителя администрации. - 1 месяц - бессрочный бан (определяется и выдается супермодератором или администратором)
4.12. Флуд. - 1 - 7 дней
4.13. Оверквотинг. - 1 - 7 дней
4.14. Оффтопик. 1 - 7 дней
4.15. Использование в качестве ников слов и словосочетаний нарушающих данные правила. - бессрочный бан и удаление данных об аккаунте (выдается супермодератором или администратором)
4.16. Нарушение в оформлении аватар и подписей. - устное предупреждение. При рецидиве, возможна блокировка аккаунта вплоть до месяца. Определяется и выдается супермодератором.
4.17. Нарушение в оформлении тем и сообщений - удаление сообщения. При рецидиве, возможна блокировка аккаунта сроком от 3 до 30 дней.
4.18. Активный копипаст - удаление сообщений. При рецидиве, возможна блокировка аккаунта сроком от 7 до 90 дней.
4.19. Злостное и/или систематическое невыполнение участником форума своих обязанностей. - 1 месяц - бессрочный бан (определяется и выдается супермодератором или администратором).