Тема: Техника
Показать сообщение отдельно
  #2  
Старый 28.01.2014, 21:02
Аватар для Staroverov (ile Ifa Omi)
Staroverov (ile Ifa Omi)
Ile Ifa Omi
 
Регистрация: 15.06.2013
Адрес: Астрахань
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 22 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

Рассмотрим для начала простое положение стоя с вытянутыми вверх руками

Ногами сильно упираемся в пол, подтягиваем промежность и подтягиваем пупок. плечи и лопатки спускаем вниз так как будто мы держим большой вес, и упираемся руками в потолок. напряжение в теле распределяем так как будто мы стоим не на ногах а на руках. Дыхание глубокое и ровное.
Изображения
Тип файла: jpg фото 1.jpg (94.5 Кб, 20 просмотров)
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: