Немного от себя, это отличные упражнения которые стоит добавлять к первой ступени. Благодаря им можно проработать комплексы, фобии, блоки, тот кто не поленился начать практику наверняка заметил что лезут какие-то образы из головы, всё отвлекает, мысли куда-то идут, цепляются за обрывки какой-то якобы важной информации полученной за день, много тревог. Цигун конечно же избавляет от этого, учит расслабляться, но У-син-гун именно эту работу делает очень эффективно. Даже после недели практики вы заметите что как-то всё проходит мимо, вы поругались, но... не цепляет, не волнует, нет тревог которые бы мешали вам жить и работать.
Файл №1 (теория У-Син)
http://dzendo.org/upload/NazarovOleg...U_Sin_Gun1.mp3
Файл №2 (практика упражнения У-син-гун)
http://dzendo.org/upload/NazarovOleg...U_Sin_Gun2.mp3
(copyright - клуб "Снежный Дракон".)