Очистительные Дыхания
Практика,называемая, 9 Очистительных Дыханий,проводится перед каждой медитационной сессией.
Сначала занимается Пятичленная позиция: 1. Ноги скрещены 2. Руки сложены в мудре Равновесия 3. Локти расправлены 4. Позвоночник выпрямлен 5. Голова немного наклонена вперед Ноги. По телу проходят Канал Омрачений и Канал Изначальной Мудрости. У мужчин справа и слева, соответственно. У женщин наоборот. Скрещивая ноги, Канал Омрачений придавливается. Стопа левой ноги придавливается к земле правым бедром, а правая стопа укладывается под левой голенью. Для женщин - наоборот. Руки. Большой палец (и левой, и правой рук) упирается в основание безымянного пальца, по которому проходит Канал Омраченности, и слегка надавливает на него. Сложенные руки, ладонями обращенные вверх, касаются низа живота. Так ум приходит в расслабленное состояние, способствуя успокоению. Мужчины кончики пальцев левой руки кладут поверх кончиков правой, женщины - наоборот. Расправляя локти, выпрямляя позвоночник, наклоняя голову, мы расправляем и выпрямляем утонченные каналы, и придавливаем активность речевой энергии. |
Выполняя визуализацию, представляем три, через нас идущих, канала - правый, левый и центральный.
Правый канал - белый снаружи и красный внутри. Левый канал - красный снаружи и белый внутри. Центральный канал - синий снаружи, красный внутри. Первые три - легкие и спокойные. Безымянным пальцем правой руки зажимается правая ноздря, вдох через левую. Затем, этим же пальцем зажимается левая ноздря и выдох - через правую. Выдох визуализируем в виде пара красно-синего цвета. Вторые три - умеренной интенсивности. Безымянным пальцем левой руки зажимаем левую ноздрю, вдох через правую. Затем, этим же пальцем зажимаем правую ноздрю, выдыхая через левую. Визуализируемый пар выдоха - красно-желтого цвета. Последние три - интенсивные. Вдыхаем через оба канала (левый и правый), выдох - через центральный канал. При выдохе, визуализируемый пар высвобождается через макушку. Пар - красно-черного цвета. Так мы возвращаем кармические долги, так сказать. Очищаем кармические следы. Первыми тремя - очищаем себя и других чувствующих существ от негативных влияний мужских начал, болезней Ветра и омрачений гневом. Очищаем кармические следы прошлого. Вторыми тремя - себя и других очищаем негативных проявлений женских начал, болезней желчи и омрачений страсти и привязанности. Очищаемся от кармических следов будущего. Последними тремя очищаем себя и других от невежества и замкнутости, от заболеваний слизистых тканей, очищаем кармические следы настоящего. |
Текущее время: 00:20. Часовой пояс GMT +3. |
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot